集中できないとき

皆さんは

集中できないとき

って

何が原因で

集中できないことが多いんでしょう？

私は

頭の中で

整理できていない事柄があると

めちゃくちゃ集中できなくなる。

だから、

それを紙の上で整理するの。

もやっとしてること

例えば

誰と誰が不仲で嫌だ

とか

仕事が多過ぎてやばい

とか文字にする

で、その事柄に対して

自分がどうしたいのか

紙の上で

考える

仕事なら

どれは今日やるべきで

どれは別日でいい

とかね。

したら、

気持ちがすっきりして

一つのことに

集中できるようになる！

ってことに最近気付いた。